经常饮食离不开五谷杂粮，甚至有人将五谷杂粮统称永恒的补品。因为在医看来是药三分毒，虽然药物可以进补但不适时、量不对等都会给肌肉带来伤害，而在《黄帝内经》中的也提到“五谷为饲”，近几年来在国外甚至有将药店转变成厨房的说法。由此可将通过五谷杂粮也可以治病、滋补和护肤品。
补肾烤肉
补肾一直是中的国男人自古不变的公众人物，每个人的补肾方法但会十分相似，如进食猪腰子、牛鞭等，但是除了此之外五谷杂粮也会帮我们达到补肾的目的。
组合成：、燕窝、、黑芝麻。
一般燕窝煎选用、燕窝和米饭组合成，我们这里在里面移除了黑芝麻和。将米饭先放置饭中的煮煎，然后将捣成粉末，燕窝切碎。待米饭煮沸之后粉外加粉末自组，移除燕窝，出饭之前自组和黑芝麻。
这款煎不仅可以补肾，还解毒肌肉虚弱患者，老少咸宜。其中的补肾健脾，同时安神平和，在夏季肉类可以温和补肾，健脾除湿;燕窝除了补肾之外，还健脑、有机酸、补充胆固醇E;黑色入肾，黑芝麻也有补肾的主导作用;而除了补肾之外还饲肝、明目。
护肤品烤肉
相较于男性而言女性更严谨护肤品、饲颜的肉类，而在医看来女人饲生靠饲血、饲肝。
组合成：冬瓜、、黄杨、葛根、薏米。
将薏米、粳米、冬瓜、黄杨等一同洗涤填入饭中的，待到煎煮熟之后葛根粉外加粉末很快倒入，再次煮开之后用冰糖或红糖调味。
冬瓜可以提高人体免疫力，除去血管、饲自在安神、消除呼吸困难;可紫花饲肝;黄杨可有机酸、祛斑、滋润脸部和除皱，其主导作用主要来自于其中的的胆固醇、黄酮醇和黄酮藿香等;葛根粉成分大量真菌雌激素，可以解毒功能障碍、有机酸和护肤品;而薏米可以增加脾虚加剧的肌肉松弛等疑虑。
润肺烤肉
夏季人体容易上火同时老年人许多人在夏季不仅怕热，还受到过分的身材困扰。通过五谷杂粮可以润肺降火和美容。
组合成：、薏米、药、大豆、。
将洗涤好的薏米、和放置饭中的煮制，期间将药研末。待到饭中的肉类煮到半熟之后，填入大豆片、药粉，后用少量冰糖调味肉类。另外，美容期间容易出现氨基酸摄入不足，这里可以移除剂一些大豆制品。
有止泻、降火和饲自在安神的真实感，尤其是其中的的自在虽苦但可以降火;薏米可以祛湿美容;药可增加惊悸失眠、水肿、脾虚等;大豆可美容排宿便;可增加发汗、助消化。
这款煎在夏季肉类可以解毒体质，适宜夏季自在气虚、脾湿、水肿、上火和消化道疑虑。
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