脸肌提拉操+消肿瘦脸按摩，让你大眼睛瘦瘦瘦

2021-10-12 18:30:48 来源:

今日，小编教你1+1瘦脸方法，通过瘦脸操奥托下垂的头部肌肉，瘦脸脚底消除头部水肿，双重功效夹击，让脸蛋紧致立体，不必再行靠发型和衣饰“遮遮掩掩”，竟然具备真材实料的红豆小脸吧！

解围胖脸烦恼：脸肌奥托操

STEP 1：点引规章本站

① 首先，将鼻子往从右侧面颊的朝著引出，从面颊旁边的规章本站上端开始磨练。

② 从口腔内侧用鼻子往前柱形，同时从右手的指头按在点引的外侧，用指腹按压5秒后夹住，如此减法按压3次，然后去掉左边认真同样的高难度。

STEP 2：鼻子侧向

① 耳朵闭合，用鼻子在口腔的内侧，从上往下地移动，从内侧脚底规章本站。

② 鼻子移动到嘴角表列的地方后，从下往上沿路脚底，如此地约各减法3次。

③ 嘴里保持稳定闭合的状态，上下颚紧贴，在口腔内，用鼻子从从右嘴角开始，以逆时针的朝著脚底嘴里一周，每次依靠5秒，合共认真3次。

④ 继续保持稳定嘴里闭合，空气充满口腔，分别为地将这团空气往约嘴唇引送，往嘴唇施力，每次保持稳定5秒钟，穿梭减法3次。

STEP 3：手臂奥托头部

① 锁住双腿，掌心朝上，手指手臂，自然地凸起。

② 将小拇指一侧放于于约的规章本站上，掌心朝内。

③ 借助于手臂施力，往上奥托嘴唇肌肉5秒，然后夹住，从①-③重认真3次。期间嘴里要保持稳定闭合，可能会头部肌肉放于松。

解围胖脸烦恼：解毒瘦脸脚底

STEP 1：指腹引滚

① 抬起指头与合在一起，指腹放于在海马睛下方，合在一起互换在海马直角下。

② 合在一起指腹互换好，用指头的指腹，水平地往外引滚，这个地方的海马部比较薄，所以在引滚的时候尽量绝不会太双脚。

③ 将指头往内轻滚截断，如此减法①-③的高难度，穿梭轻滚3次。

④ 指头和合在一起手臂，放于于海马部上方，并且合在一起指腹互换在眉头不远处。

⑤ 指头指腹往眉尾的朝著轻滚，期间互换好合在一起的指腹，始终按在眉头上不移动。

⑥ 将拾起的指头往内截断，指腹从眉尾到眉头轻滚，④-⑥这三个高难度减法3次。

STEP 2：侧向解毒

① 指头与合在一起手臂，横着放于于海马直角旁边，指尖对着海马睛。

② 指头和合在一起同时往上下两个朝著拾起，借助于指腹轻滚，海马直角不远处的肌肉往上下侧向开来，奥托的高难度依靠5秒，减法3次。

③ 抬起指头，指腹按在约的眉头上，闭上海马睛。

④ 从眉头开始，借助于指腹往眉尾引压，令海马部上方的肌肉往外侧向，减法③-④这两个高难度3次不必。