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脸部瑜伽
藉由双手与脸部动作的相互搭配，能改善下巴与颈部间增生的赘肉，并能拉提双颊。
瘦下巴
Step 1
双眼平视前方，维持自然呼吸，将食指交叉互扣，贴住下巴处，两手手肘不用并拢，轻贴于身体两侧即可。
Step 2
深吸气，双手手背仍贴住下巴，手肘打开抬高超过肩膀，头部往后仰45，可拉提下巴与颈部间的赘肉。
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Step 3
配合吐气，手臂回到身体两侧，低头并缩下巴，头部重量完全压于十指交扣位置，像祈祷的样子。重复Step1和Step2并配合呼气与吸气3次，可改善双下巴。
紧实双颊
Step 1
当脸部擦完化妆水后，还有一点湿润时，先维持自然的呼吸，并将双手握拳，拳头相抵轻靠下巴。
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