美白，绝非不自然的漂白，目的是积极地避免肌肤产生斑点，令肌肤健康，散发自然洁皙的光泽。所以，除烈日当头需加强防晒外，1年4季都需进行美白工作，抵抗不同的紫外线。以下我们提供几条美白小常识。
避开阳光中的紫外线
1、避免在早上10点至下午2点外出
如果不是1定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，由于此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最利害。
2、使用防晒产品
每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2⑶小时再擦1次。另外，即便在水中1样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
3、只要从事过户外活动，不管日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。
以轻松的动作擦拭身体以后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。
天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤；天然芦荟也具有一样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清新功用，改良肌肤发红现象。
5、舒缓紧绷的身心。
生活压力会带来肌肤的不适，长时间处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚凝听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。
6、不要摄取含有人工食品添加剂的食品。
健康人的内脏会保持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食品中过量的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，构成黑斑、雀斑等。
7、并不是所有皮肤抗日晒的程度都1样。
通常白净皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，根据自己将在紫外线照耀情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。
8、紫外线长时间照耀，会致使白内障或慢性眼炎，乃至眼角膜受损。
保护方丽是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化装品也能避免眼睛4周遭到阳光的侵害。
日晒前有些蔬菜不宜敷脸
9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精。
由于在接触紫外线后，这些成份会引发皮肤黑色素加深。
10、日晒前比较好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸。
由于这些蔬果含有某些成份，很容易在吸收阳光紫外线的同时引发色素沉淀。
保护好眼周肌肤
谢绝添加剂食品
冰敷晒后肌肤
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