美白的食物有哪些

2017-07-07 03:45:25 来源:

俗语说1白遮3丑，自古以来我们就比较喜欢皮肤白，美白护肤也是护肤中常见的，为了让自己更白，我们平时用的美白护肤品，美白面膜肯定很多吧，美容是为了让我们更美丽自信，下面来看下可以美白的食品有哪些。

马齿苋拌芽菜：鲜马齿苋150克，黄芽菜150克，白糖6克，醋2克，味精2克，酱油3克，香油15克。将马齿苋去老叶，洗净;黄芽菜洗净，分别将马齿苋、黄芽菜入沸水汆焯，捞出控干水份，将糖，醋、酱油、味精、香油调成味汁;将马齿苋与黄芽菜混合均匀，浇味汁即成。可健脾利湿，护肤丽颜。

银耳樱桃粥：水发银耳50克，罐头樱桃30克，糖桂花、冰糖各适当，粳米50克。先将粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入银耳，煮10分钟，再入樱桃、桂花，煮沸后即成。补气养血，嫩皮肤，美容颜。适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱。常食可以使人肌肉饱满。皮肤嫩白、容颜焕发、唇似樱桃。

猪皮烧花生：新鲜猪皮200克，生花生米250克，精盐、味精、葱花、姜末各适当。将花生米洗净待用。将猪皮去毛洗净，下沸水锅中焯1段时间捞出洗净，切成丁。将猪皮、花生米、精盐、姜末和清水1起下锅煮沸后，改用文火烧至肉皮熟烂，花生米醇香嫩细时，撒上葱花、味精便可食用。常食此菜肴能有效地滋润皮肤，使皮肤洁白而富有弹性。

莲藕驻颜方：莲花7克，莲藕8克，莲子 9克。将上3味阴干，为末，过筛，混匀，装瓶封存。早、晚空腹服1克，温开水送服。可驻颜轻身，葆青春。适用于肥胖而容颜将衰落者。

美白护肤的方法有很多，有些方法在他人用的时候好用也不1定合适你，找到合适自己的美容方法最重要，通过美白的食品我们就能够简单又方便到达美白的效果，美白也是需要长时间坚持的，1次想要到达效果肯定是不可能的。

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