四个丰胸细节让乳房坚挺如初

2017-07-01 17:04:31 来源:

脂肪减少以后乳房会“缩水”这是99%以上的，严格说来可能的“缩水”量为25%。这是由于我们胸部的4分之都被脂肪占据着，在减肥进程中，全身的脂肪都会被缓慢消耗掉，我们娇贵的胸部也不例外。

“抢占”胸部脂肪：虽然胸部不是“头受害者”，但我们有方法让它的脂肪不流失，SIZE不变小吗?固然了!只要你注意以下细节：

1.让健美胸肌成为乳房的护花使者。

你知道是谁在默默守护我们的乳房吗?是胸大肌，它位于乳房下面，与塑造乳房形状的纤维组织相连。想象下，如果我们让胸肌更饱满结实，是否是就好像有个充实的地基?就像隆胸手术是插入种介质，而胸肌练习则是让身体本身的肌肉长大成为“介质”。

固然，胸肌的发达程度跟本身的体质是相干的，它不可能长到无穷大。胸部的练习有很多，从简单的俯卧撑，到使用气力装备的推、举、扩胸等练习，都是帮助我们发达胸部肌肉的好方法。

2.对神速型减肥说NO!

千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重，由于快速减脂会致使乳房急剧“缩水”，并且很难恢复，得不偿失!想要让胸部保持健康，守住脂肪，就要尽可能保证让体重匀速降落。非常好的减脂速度是每周1～1.5千克，不要再多了，否则不但乳房脂肪会迅速流失，你的健康也会遭到危害!

3、胸部健康，掌于椅背的距离。

坐姿是女性姿态的关键因素，正所谓“成也萧何，败也萧何”，胸部也不例外!可能周中你只能抽出两个小时做健身运动，但坐姿却是每天以6～10小时来计算的!正确的坐姿可让胸部正常舒展，加速胸部的血液及淋巴循环，让胸肌完成“平常作业”，更有活力。

非常好坐姿：上身自然挺直，腰部距椅背手掌的距离。当保持这个坐姿时，身体脊柱将显现非常好弧度，胸部舒展，身体原来的支持点也将由脊柱自然移至臀部，使坐姿更轻松舒适。

4、改掉“小”视胸部的坏毛病!

或许你不承认，但大多数女性通常都存在尺码上的误区，“小”视自己的胸部，并毛病地认为文胸穿好就是要有紧绷的感觉。其实不然，号码太小不但包裹不住胸部，还将致使血液与淋巴液流通不顺畅，并可能加重乳房组织向腋窝移动，使胸部变小，致使“副乳”的出现。

下次选择时无妨试件罩杯大1码而胸围小1码的亵服，穿好后左右旋转下上半身，如果胸罩下围钢托没有丝毫移位则可表示恰好适合。

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