愈来愈多的美容专家提出正告：我们寻求的不是惨白而是美白的境地，不能脱离实际地想让自己的黄皮肤变成欧洲人的白净肤色。记住美白的标准应当是健康、洁净、明亮的肤色，这才是正确的美白观念。年年美白，各种方法万变不离其宗，就是外防紫外线，内抵黑色素。但是到底怎样做才能让你真实的美白呢?下面小编搜集了各种美白方法的聚集，要美白的女性们无妨看看：
吃黄瓜荔枝 肌肤美白充满光泽
黄瓜可清热解毒、生津止渴
味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成份，同时黄瓜还含有丙醇2酸、葫芦素、柔软的细纤维等成份，是难得的排毒养颜食品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能增进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的构成。黄瓜还能抑制糖类物资转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”
现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质和铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改良肝功能、加速毒素排除、增进细胞生成、使皮肤细嫩，改良肌肤昏暗等作用，是排毒养颜的理想水果。本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！
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