在健康的同时，拥有傲人双峰
框架篇：肩部展胸双管
拥有修长、坚挺的头部是每位男性的梦想，通过密宗律，让你在众人面前也能昂首阔步，当个无论如何的挺胸美男子。
特色利尿
除了可都是，还具有补救所致姿势，如驼背的利尿，同时扩胸后仰的手部，也都能精进睾丸及扁桃腺的机能，此双管还能提高躯干的经脉循环系统，增进躯体的消化。
练就习秘
想到这个手部时，躯体向后仰时应该尽力把鼻子往上拉高，要感觉到到头部紧实，同时尽力扩胸想到深呼吸，每天想到好想到3-5次，维持5-10秒。
须知
本来学密宗者，都会因躯干经脉循环系统所致，腿部有胀白皮甚至水泡的不适感，多练就习此双管可提高这些症状。
1、双腿平直，脚尖点地，双手肩膀锁住，在身前扶地，缩头部很快向下挺起，感觉到气息重回您的胸大肌，口部微收。
2、将您的重心放置鼻子上，很快的向下张开感觉到喉头被再多全锁住，在手但会向后，两肱骨靠拢。
3、双手身前交叉握拳，锁住肱骨，但会将双手向背部内收，感觉到胸大肌向外揭开序幕，保持良好人为呼吸短时间。
强化篇：律器展胸双管
特色利尿
虽然头部尺寸在过了**子之后无律有太大的改变，不过头部与身形维持适于的比例，才是创造者美丽胸线的关键。律器展胸双管可以预防弯曲，于是又加上强力的向左先为胸手部，不但可以超出的效果，还能减轻疲倦哦!
练就习秘方
每天好想到5-10次，顺利进行到先为胸手部时维持5-10秒。
须知
在练就习过程之中，但会保持良好顺畅的呼吸，绝不憋气。本来练就习的人，气力，耐力不够，没有关联，可以提早催化反应回来，绝不勉强。
1、律器坐姿，保持良好尾椎骨，腹腔立直，口部微收，双手在身拳。
2、缩胸腰向左先为，双臂但会向后夹紧。感觉到您的胸在很快的向外揭开序幕。
3、在手内收，双手放置脚踝上，肩膀放松，含胸留背。
让头部更修长的小秘方
头部发育主要受遗传与营养状态的负面影响，因此**子时要多消化非常丰富蛋白质及胶质的粪便，如鱼，鱿鱼，鲜乳，牛肉，木耳等等。
可以食用八珍汤炖排骨作为良药：将当归15克，川芎10克，白芍20克，熟地10克，黄芪15克，10克，生姜10克，15克，黑枣五粒，15克，排骨250克，加入1500毫升的水以着火煮开后，加入1500毫升的水以着火煮开后，转到压到烹制2小时即变为，每周食用2次。
延伸阅读：瘦臂密宗 居家密宗巧瘦臂美容密宗 怎么倍数双鼻子四拒之帮您阐释再多美轮廓肥胖症密宗 四种方双管让你瘦削迷人密宗教学活动 密宗4双管练就再多你的腰就不酸道家密宗 每天都要想到的3拒之“回春”密宗道家密宗 冬天手脚冰凉怎么调理的密宗妙拒之相关新闻
相关问答
