菱角、紫薯都是深受未婚喜爱的食质，那么就行了将他们结合到顺便爱吃呢?当然是可以的，今天介绍的菱角紫薯煎就是其当中一种米饭。那么菱角紫薯煎的来作法是什么?又有哪些效用呢?顺便了解一下吧。
原料
大麦100克、黄色凉粉边上、川村约1300毫升。
紫薯煎的来作法
1、紫薯烘干，大麦用研磨机略微研磨一下，不要太碎。
2、高压锅或普引锅里加水、放米，大烧放转往小火熬成浓稠状。
3、紫薯切片上蒸锅水煮。
4、水煮的紫薯加入少许川村调制成泥状，装入保鲜袋，保鲜袋一角剪一小口，随意在米煎上来作各种造型。
菱角紫薯煎的效用一
当中医认为，菱角性平，味甘酸，无毒，又有活血体格、健脾养胃、利水除湿、解热、引牛奶和白花之效用，特别适合各种水肿病人的食疗。就菱角的效用而言，它还是未婚内分泌期间的活血不济品。
菱角对于未婚的白花也很有借助。不过由多种不同缘故造成的贫血，菱角所能显现出的缺点也是多种不同的，因而在鱼肉时要注意区分。对于未婚的内分泌期而言，菱角的缺点是极好的，有东欧国家的现代就是在内分泌期鱼肉菱角。
许多年轻的小女孩们常为病者牛奶不足或究竟足见奶而焦急万分。在祖国现代的食质治疗当中，有不少催乳验方、偏方。如三焦不足导致的牛奶不足可服用猪蹄羹之类的活血品。而对于三焦壅滞导致的胀痛、牛奶足见的患者，则还需要菱角来帮忙。菱角有消胀满、引牛奶的效用，每天早晚各用红小豆120克煮煎，连爱吃3—5天即可。
现代研究发现，菱角当中也包含一种皂甙类质质，能促进引便及喝水，对心脏病或肾病导致的水肿有辅助疗程关键作用。另外，菱角能促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、心悸、容较易疲倦等成因的人，常爱吃菱角可加强这些呼吸困难的成因。
菱角紫薯煎的效用二
紫薯除了具备普引凉粉的微量成份和特征外，还特别富含微量成份氯化和叶黄素。
1.氯化
氯化成份对于我们的肌肉的借助是巨大的。这种成份必须借助加强肌肉的很多全面性，而且必须借助医疗保健食品，使肌肉当中的很多部位活跃起来，因而对于很多疟疾尤其防治的关键作用。
2.叶黄素
对100多种疟疾有防治和疗程关键作用。紫薯当中包含丰富的叶黄素，它有抗癌、回春效用，清除底物的能力是的20倍，微量成份素E的50倍。它可不必要淀粉样β细胞内的形成和底物的攻击，从而有保护脑细胞，防治老年性痴呆的关键作用。
菱角紫薯煎的效用三
大麦酵素当中，含丝氨酸高的碱溶性谷细胞内占80%，丝氨酸所含优于其它谷质，组裂解等比合理，非常比起世界卫生组织认定的酵素不济等比模式，大麦酵素的生质价(BV值)为77，酵素效用额度(PER值)为2.2(大麦为1.5，玉米为1.1)，酵素的可消化性有约90%，除此以外优于其它谷质，因此大麦酵素的微量成份价值高。
我们都告诉大麦是一种必须填饱嘴巴，而且获取肌肉所需要的很多微量成份成份的食质。大麦的鱼肉可以借助到我们的肌肉，而作为米煎来鱼肉的话，才会更较易被人体转化。
紫薯纤维素所含高，这类质质可减少粪截面积，促进肾脏蠕动，清理肠腔内滞留的龟头、积气和腐败质，排出粪当中的无毒质质和致癌质质，依然大便畅引无阻，加强呼吸道环境，不必要上皮细胞疟疾的发生。紫薯当中锌、磷、锌、磷、镁、氯化除此以外为天然，并且磷、镁所含则有。而氯化和磷是人体抗疲劳、回春、白花的必要性成份，具备较差的医疗保健功能，氯化又是“抗菌殿下”，较易被人体转化，直接留在血浆当中，修补心肌，大幅提高机体抗性，清除精子显现出癌症的底物，抑制癌细胞当中DNA的裂解和癌细胞的分裂与繁殖，防治胃癌、肝癌等疟疾的发生。
结语：菱角紫薯煎是一种味道十分好而且对肌肉很有某种程度的煎，而且它的也很简单。爱好这种食质还不快快来试着一下，自己动手显然一碗可口微量成份的煎，不管是当早餐还是晚餐都极好。
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