牛奶帮你做美白 美白技能get住

说起在古代，大多数的姑娘都知道在国外的很多贵族都会利用牛奶来进行沐浴，牛奶沐浴能让你的肌肤变得白嫩丝滑，除泡牛奶浴之外还有就是喝牛奶，一样也能让你的肌肤变白。

其实，喝牛奶可以美容确切是有1定的科学道理的。牛奶中富含蛋白质、高级脂肪、矿物资、维生素，同时又容易被人体吸收。这些物质的吸收，极大的改良皮肤的质感，起到美白滋润，淡化皱纹的功效。另外，我们大家都知道，牛奶中含有大量的钙，是上好的补钙佳品。而钙物资也是保持身材的必须品。美国田纳西大学营养学院专家经过实验得出结论，人体中有1种“Calcitriol”的激素，是专门增进脂肪生成，而钙物资正是抑制这类激素的必杀器。而常常喝牛奶，比用其他途径补钙 要快1倍!

在各类“高大上”的化装品席卷各大商场时，很多爱漂亮人士更加信奉“美丽健康吃出来”这样的真谛。但是现实是其实不是每一个人喝牛奶都能喝出好皮肤，喝牛奶美容也要有方式方法，喝错了“方向”，也达不到目的!

1顿不能喝1天的量

很多上班MM工作忙，担心准备的鲜牛奶忘了喝，便将1天的牛奶1口气喝掉，以为这样就能够摄取1天所需要的钙了。其实不然，人体每次吸收钙也是有自己的“胃 口”的，1次在吸收500毫克的钙后就会“饱”了，剩下过剩的钙只能代谢出去，白白浪费。而我们的身体1天需要吸收1000⑴200毫克的钙，你只给身 体1次吸收机会，那1天就相当缺了500⑺00毫克的钙了。

正解：建议我们1天喝3次奶，每次吸收1些，这样才能满足正常的钙吸收。

牛奶最怕“日光浴”，更怕住“冰屋”

MM在工作时，习惯在桌上放杯饮料，工作累了就喝1口，想喝牛奶的时候，就把牛奶放在杯子里，1边工作1边美容，问题是，如果正巧这时候有太阳照耀了怎样办? 牛奶可是最怕日光浴的!由于牛奶中的维他命B、C遇到日光就会赶快“逃跑”，哪怕是微弱的日光也会渐渐消失。那为了避免牛奶变质放在冰箱里冷冻可以么，答案也是不行的，由于，牛奶中的脂肪氨基酸、脂肪遇冷就会分离，乳酪素会凝结，不利于营养成份的吸收。

正解：将牛奶存在阴凉的地方，随喝随取。

牛奶喜欢“结伴”同行，不喜与茶“作伴”

有人说，早上空腹喝杯奶，更容易保证营养物资的吸收。其实这是非常毛病的，由于空腹喝牛奶，营养物资成了能量消耗，根本起不到吸收的效果。牛奶喜欢和点心结伴随行，但绝对不喜欢与茶相伴。缘由也很简单，就是茶中的咖啡因会影响蛋白质的吸收，也不利于钙的吸收。

正解：1边吃点心或其他早饭1边喝牛奶。

牛奶除用来喝能美白，与其他食材搭配也成心想不到的美容护肤效果哦!想知道就继续往下看看吧!

Tips1：牛奶+燕麦=美白好气色

材料：牛奶，燕麦

做法：将2汤勺的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，10分钟后温水洗去便可。

功效：肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效，有效的抑制黑色素的生成，净白肌肤。

Tips2：牛奶+食盐=告别粗糙

材料：牛奶，食盐

做法：预先在1个小罐子里熔化1杯食盐，倒入已放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉，在这样的水中浸泡20分钟以后，再进行平常的洗浴流程。

功效：1周使用1次，即可以告别粗糙，牛奶和盐混合起来，可以改良粗糙的肌肤，并有效去掉恼人的皮屑，只留下光滑的肌肤。

Tips3：酸牛奶+奶油=告别皱纹

材料：酸牛奶，奶油

做法：酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保存20分钟，然后用清水洗去。

功效：此法具收敛作用，长时间坚持可消除脸部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或脸部皱纹较多的孕产妇。

Tips4：牛奶+橄榄油=增加皮肤弹性

材料：鲜牛奶，橄榄油，面粉

做法：若鲜牛奶为50亳升，则加4⑸滴橄榄油，再加入适当面粉调匀敷面，保存20分钟后用清水洗净。

功效：此法长时间使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清新润滑、细腻洁白。

为大家介绍了这么多喝牛奶美白的方法以后，你对美白是否是有了更深的了解呢?美白不需要你过于劳心劳力，简单的牛奶就可以成为你比较好的帮手。

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