编目：
第一章：如何找适宜自己的躺眠动作
第二章：从躺觉动作看穿你的性格
第三章：女性经期 什么样的躺姿能躺个安稳觉
编者按：不管你是什么人都要躺觉，什么样的躺眠动作舒服就怎么躺，但他却也不去关心这种动作亦会不亦会给有益已成什么隐忧。那么我们应该如何找适宜自己的躺眠动作呢？躺姿都暗示成一个人什么样的性格呢？女人月经时如何躺觉才能舒服呢？
如何找适宜自己的躺眠动作
无论你是朝九晚五的年轻人，还是长年贾家的御宅族，躺觉都是大家热爱的一项“群众运动”。只是，用什么动作来躺，可就大有学问了。躺姿也有有益排名，快来看看你的躺姿有益吗？
欠佳躺姿：双足
优点：防止脖子和臀部眼部，降低消化道返流的比率，大程度的加大颗粒状，还能保持自信的胸部。
优点：打鼾者慎选。
双足是简单不过的一种躺姿了。可就这么紧靠天花板一躺，好处还真不少！
双足能使你的牛、颈以及脊椎受制于共存的环境因素曲线（颈椎、肩胛骨、腰椎、尾椎这些各部位有共存的较宽），十分往常，而其他的躺姿可能亦会亦会让你的臀部被迫歪曲。
双足还是避免消化道返流的欠佳选择。因为双足时，枕牛亦会加较高背部，让胃受制于腹腔的河段，这样消化道和食糜想要漂就不曾那么容易了！
双足理应脸部皮肤消除颗粒状，还能防止胸部下垂哦！（有多少女性读者群想到这里，就下定决心改变躺姿了呢？）
双足时脸部皮肤不受其他额外作用力的牵拉和干扰，大幅提较高了颗粒状消除的比率。另外，双足时胸部能获得大的之上，还用担心下垂问题吗？
对号入躺：固执有利有弊，双足的一大优点就是打鼾亦会变得非常频繁非常严重。 因为双足时，舌根可能亦会因重力作用后翻覆，阻塞呼吸，增加你打鼾的机率。
所以，打鼾人士考虑一下要不要换个躺姿吧。
极致的枕牛：一颗略带蓬松的枕牛，远距离是让你的牛颈获得足够的之上，同时又不亦会让你的牛坐得过较高。
相关新闻
相关问答
